1. 스쿼드
2. 등 덤벨 로우
3. 가슴 덤벨 프레스
4. 어깨 덤벨 숄더 프레스
5. 이두 덤벨컬
5. 삼두 덤벨 킥 백
20개씩 4세트 50분하기
'일상 > 잡다' 카테고리의 다른 글
| 여수 (0) | 2021.08.07 |
|---|---|
| 매일 팔 다리운동하기 (0) | 2021.08.04 |
| 산 정산 드라이브 코스 (0) | 2021.08.03 |
| 광주 냉장고 환상 (0) | 2021.08.01 |
| 덤벨 이거 하나 장만하고 싶다 (0) | 2021.07.29 |
일상/잡다
1. 스쿼드
2. 등 덤벨 로우
3. 가슴 덤벨 프레스
4. 어깨 덤벨 숄더 프레스
5. 이두 덤벨컬
5. 삼두 덤벨 킥 백
20개씩 4세트 50분하기
| 여수 (0) | 2021.08.07 |
|---|---|
| 매일 팔 다리운동하기 (0) | 2021.08.04 |
| 산 정산 드라이브 코스 (0) | 2021.08.03 |
| 광주 냉장고 환상 (0) | 2021.08.01 |
| 덤벨 이거 하나 장만하고 싶다 (0) | 2021.07.29 |
댓글