일상/잡다

덤벨 홈트 전신 루틴

一晳 2021. 8. 3. 21:56

 

1. 스쿼드

2. 등 덤벨 로우

3. 가슴 덤벨 프레스

4. 어깨 덤벨 숄더 프레스

5. 이두 덤벨컬

5. 삼두 덤벨 킥 백

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